当前位置:主页 >> 房产要闻

喝什么粥通便

2021-12-06 来源:

粥是我们每天都要喝的一种食物,因为粥对于我们身体的消化系统的帮助是非常大的,我们在吃完饭后,都要喝点粥,就是为了促进肠胃系统的消化,所以,大家平时一定要养成吃完饭喝粥的习惯,那么平时喝什么粥通便呢。

喝什么粥通便

1、芝麻蜂蜜粥

食材:黑芝麻6克,粳米50克,蜂蜜少许。

做法:烧热锅然后放入芝麻,接着将黑芝麻用中火炒熟,等到有香味发出的时候再取出备用;接着再将粳米洗净,同时在锅中放入适量的清水后将粳米粳米放入锅内,用武火烧沸后转用文火煮,等到米八成熟时再放芝麻、蜂蜜等,搅拌均匀后继续煮至米烂成粥。

经常有便秘的人可以经常吃芝麻粥,每日2次,作早、晚餐服用,经常食用具有很好的润肠通便作用。

2、芝麻桃仁粥

食材:黑芝麻10克,桃仁10克,冰糖20克,大米100克。

做法:将黑芝麻放入砂锅,用文火炒香;将桃仁洗净,去掉杂质;再将大米淘洗干净,把冰糖打碎。把大米放入锅中,加水600毫升,置武火上烧沸,再用文火熬煮八成熟时,放入黑芝麻、冰糖、搅匀,继续煮一直到粥熟即可。每日服用1次。

这款粥的作用是补肝肾、润肠胃,适合便秘者食用。

3、红薯粥

食材:红薯50克,小米50克。

做法:洗干净的红薯去皮后切成一寸长,五分厚的小块;接着再把小米淘净干净,与红薯块一起放入锅内加清水适量;接着再用武火烧沸后,转用文火煮至米烂成粥。便秘的患者每日2次食用即可,最好是在早、晚餐服用。

红薯粥特别是对习惯性便秘的人群有着很好的治疗效果,如果不喜欢吃红薯粥的话,你也可以直接生食红薯,同样具有很好的治疗便秘的功效。

4、蔗汁蜂蜜粥

食材:甘蔗汁100毫升,蜂蜜50毫升,大米50克。将大米煮粥,待熟调入蜂蜜、甘蔗汁,再煮一二沸即成,每日1剂,连续3~5天。可清热生津,润肠通便。适用于热病后津液不足、肺燥咳嗽、大便干结等。

5、松子仁粥

更多跟游戲不挨邊的NDS新功能醞釀中 食材:松子仁30克,糯米50克,蜂蜜适量。

做法:将松子捣成泥状。将松子泥和糯米加水,用文火煮成稀粥。最后调入蜂蜜,稍煮即可。

松子仁粥可以养血润肠,适用于肠燥便秘。

6、首乌粥

食材:首乌30克,粳米60克。

做法:将首乌洗干净,切成片,将粳米淘洗干净。将首乌和粳米一同放入锅内,加入清水400毫升左右,上炉煮至粳米开花、汤汁粘稠即可。

首乌粥生津养血、润肠滑便,适合于津血亏虚型便秘。

7、银菊粥

食材:金银花、杭菊花各10克,大米50克,白沙糖适量。

做法:将金银花、杭菊花择净,水煎取汁,纳入淘净的大米煮粥,待熟时调入沙糖,再煮一、二沸即成,每日1剂,连续5天。可养血润燥。适用于热结便秘。

8、猪肺粥

食材:猪肺100克,大米50克,调味品适量。

做法:将猪肺洗净,加清水适量煮至猪肺七成熟时,取出切丁,将大米淘净,加猪肺汤、猪肺丁及清水适量煮粥,待熟后,调入葱、姜、椒、盐、料酒等,再煮一二沸即成,每日1剂。可健肺补肺。适用于脾肺亏虚所致的咳嗽、气短、纳差、乏力、排便无力等。

以上就是对喝什么粥通便的解答。其实具有通便功效的粥是非常多的,我在上文一共为大家列举了8种通便功效比较强的粥类,而且不管是做法还是食材方面,都是我们生活中比较常见的,所以,具有一定厨艺的朋友可以按照上面的提示来做。

银川阴道炎
银川治白癜风医院
西安治疗白癜风医院哪家好
友情链接
贵阳房产网