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行业过剩持续的时间也较长小心!

2022-01-15 来源:

行业过剩持续的时间也较长 小心!有些高剂量营养补充剂会增加患病风险

:慎吃!这5种食物看着健康其实是身材杀手

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更多并不一定是更好,尤其是当你在日常饮食中添加营养补充剂的时候。根据美国饮食协会的站报道,有相关研究表明,高剂量的某些维生素和矿物质会增加你患心脏病的机率

有肺癌发病风险的人也应避免添加营养补充剂。在这一人群中,补充β-胡萝卜素的剂量(每天60至120毫克),与各种原因导致的死亡增加有关联,包括心血管死亡等。吸烟患者服用β-胡萝卜素补充剂经历了类似的风险。

如何更好的获得维生素和矿物质?

有一个更好的方法来让你获得维生素和矿物质——从食物中获得。日常的饮食中富含水果、蔬菜、全谷物、低脂乳制品和无盐干果等,是能一定程度上降低疾病的风险。吃各种各样的食物可以帮助你获得这些食物的营养,让你充分受益。

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