当前位置:主页 >> 房产政策

果蔬抗氧化大排行

2022-01-15 来源:

果蔬抗氧化大排行

:慎吃!这5种食物看着健康其实是身材杀手

在水中加一种东西,喝了可以让你年轻10岁,想知道它是什么吗?关注号 39减肥健身学院(长按可复制),回复 年轻 就可以查看帮助我们越活越年轻的秘诀,还能学习各种保持身材方法!

近年来研究发现,蔬菜和水果不仅能为人体提供膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分,它们对健康还有一个非常重要的作用———抗氧化。

至于正式上市文件的提交 人体在新陈代谢过程中会产生大量的氧化物,即自由基,自由基过多会引起正常细胞的氧化损伤

。科学研究证实,人类许多重大疾病如动脉粥样硬化、糖尿病、癌症及衰老过程等均与自由基造成的氧化损伤有关。自由基的产生还与外界环境密切相关,如空气、水、食物的污染,都会使体内产生额外的自由基,引发和造成更多的疾病。

大量人群调查发现,多吃蔬菜和水果有助预防心脑血管疾病和癌症。近年来国内外的科学研究也发现,一些蔬菜和水果清除各种自由基(抗氧化)的作用较强,这可能是蔬菜和水果预防一些疾病的重要机制之一。研究发现,一次性进食250克左右抗氧化能力较强或中等的新鲜蔬菜或水果就能显著提高人体血液的抗氧化作用:一次性进食294克菠菜后,4小时内人体血液清除脂质过氧自由基的能力增加了近25%;一次性进食240克草莓后,4小时内人体血液清除脂质过氧自由基的能力增加了13%。

肠道不好
经常闹肚子怎么办
参灵草的功效
友情链接
贵阳房产网