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木纹腿吹空调受凉了怎么办

2020-09-19 来源:

腿吹空调受凉了怎么办

夏季天气炎热,大多数人平时基本上都在空调房呆着,但是长时间的吹空调是很容易导致腿受凉的,有些女性在寒冷的东西,为了漂亮,经常会穿短裙,短裤等长时间的将膝关节裸露在外面,是很容易患上关节炎的,空调腿一般多是寒气入侵人体的腿部引起的一种症状,是需要及时进行治疗的。

很多人没有意识到长期吹空调造成的危害,觉得可能最严重的也就是得个感冒、头晕头疼而已,尤其是年轻人更不在意。殊不知,冷空气对关节的损害是很大的,如果不注意保暖,上了年纪很容易患上关节炎。

中医认为:“空调腿”的发生,内外都有因。内因在于肝肾之气不足,不能温养筋骨,造成筋缩骨萎;外因在于属于外邪的“风”、“寒”当人体抵抗力不足时,伺机入侵到身体。当以上因素出现时,关节酸痛、活动受限、肌肉僵硬等症状就会随之显现出来,特别是当膝关节受寒后,就会出现腿冷、腿痛、腿僵硬等症状,这就是俗称的“空调腿”。

空调腿怎么办

1、利用泡脚治疗空调腿

中医上总是说,寒从足下生,空调腿的出现即是腿部受到寒气所致,所以要想治疗空调腿,必须从足上下功夫,而泡脚就是一种既简单又有效的方法。很多人只会在秋冬季节泡脚,殊不知夏季泡脚同样重要。双脚是人体穴位最密集的部位,夏天常泡脚可以刺激腿部经络,还可以去除腿部寒气,对治疗空调腿有很好的效用。

2、每天给双腿做按摩

正确的按摩手法可以促进体内的血液循环,加速新陈代谢的进程,对排除血液中的废物、毒素有很好的帮助。日常每天按摩一下双腿,可以让双腿肌肉和关节得到放松,有利于双腿的健康。如果在按摩之余,辅助一些简单的伸展运动,如:游泳、散步、活动关节等,可以减轻膝盖的负担,对治疗空调腿同样也很有好处。

3、及时补钙

空调曹妃甸区召开冬季造林绿化现场会腿的出现与体内钙元素的缺失有关联。钙物质的缺乏,会使得腿部肌肉和关节更敏感,稍稍的冷刺激就会造成空调腿的出现或病情的加重。所以要想有效的治疗空调腿,及时补钙是必不可少的,它能帮助预防和治疗空调腿。

中医支招如何预防“空调腿”病?

1、尽量不要长时间吹冷气。

若必须长时间处于低温的空调室内,最好穿着长裤、丝袜等以保护膝关节、脚底心;或是膝部覆盖毛巾予以保护;爱美女性不要在秋冬及入春初夏就急着穿迷你裙。

2、尽量避同时使用冷气和电风扇。

空调温度不宜太低,一般控制在25℃~27℃,室内比室外低3℃~5℃为佳。

限定吹冷气时间,不要吹整天,更不能直吹,或在冷气孔下,因为该处的温度降3℃~4℃。

3、每其还会通过线下投放广告和实行络营销进行推广。同时天自行按摩腿部一番。

最好能维持适当运动,但减少爬山(尤其是有阶梯的山路)、上下楼梯、跑步或打球、踢足球等激烈运动。平常也不要常采蹲姿,避免加重膝盖负荷。多选择能加强关节受力的运动,例如游泳、散步及活动关节的伸展体操等。

经常在冷气房中工作,例如上班族、店员、计程车司机等人员,更应加强膝盖保健工作。

4、戴护膝,一方面可保暖,一方面也可保护膝盖,使它不致因用力而受伤。

5、每隔一段时间应起身活动,以增进末梢的血液循环。

6、控制体重,可避免加重关节的负担,尤其是肥胖的中年妇女,因臀围较宽,容易压迫到膝盖骨,加速膝盖关节的磨损和退化。


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